ストレスと上手に付き合う

人間はストレスを感じる動物だとされています。
なぜストレスを感じなければならないのか？
そのストレスから解放されることはないのか？
 
ストレスとうまく付き合っていく方法やストレスを手放していく方法を学びます。
ストレスを嫌なものだけにせず、私達の味方にしていきましょう。
 
 
 

主な内容

• なぜストレスが存在しているのか？
• ストレスがあなたに与える影響について
• ストレスの対処方法（８つのメソッド）
• ストレスを味方にする